Pagrindinis / Rinitas

Kaip sustiprinti vaiko gerklę

Rinitas

Gerta stiprinti yra labai svarbus aspektas, leidžiantis vaikui išvengti peršalimo, infekcinių ir virusinių ligų, kurios pirmiausia sukelia viršutinių kvėpavimo takų gleivinės uždegimą, ypač gerklę.

Kaip stiprinti gerklę, vaiką namuose, liaudies gynimo priemones ir ar yra narkotikų, kurie gali padėti sustiprinti vaiko gerklę?

Bendras fortifikavimas

Visų organizmo būklė atlieka lemiamą vaidmenį kvėpavimo takų infekcijų paplitimui. Štai kodėl būtina atkreipti dėmesį į tinkamą mitybą, kad atitiktų režimą. Tinkama mityba apima daržoves, vaisius, maisto produktus, kuriuose yra daug vitaminų. Vaikų, turinčių daug vitaminų, dieta padės pagerinti imunitetą.

Sporto žaidimai yra puiki ODS prevencija, peršalimas ir gerklės skausmas. Bet koks fizinis aktyvumas padės sustiprinti kūną, padidins jo atsparumą ligoms.

Dienos vaikščiojimas grynu oru yra dar viena galimybė padidinti kūno apsaugos savybes. Žiemą oras namuose drėkina, šildymo sezono metu oras yra sausas ir išdžiovinamas vaiko nosis, o džiovintos gleivinės kūno pažeidžia virusines infekcijas. Visa tai stiprina imuninę sistemą, tikrai stiprina gerklę.

Grūdinimas

Visi žino, kad maži vaikai dažnai kenčia nuo pertvarinių ligų, nes jų imuninė sistema vis dar labai silpna ir organizmas nėra gerai pritaikytas prie aštrių oro temperatūros svyravimų. Su katarinėmis ligomis atsiranda simptomai, tokie kaip gerklės skausmas, užgulta nosis, sukelianti daug nepatogumų, todel vaikas ir jo tėvai. Kad sumažintumėte ligos tikimybę nuo pat vaikystės, ją kasdien praktikitės grūdinimo.

Kietėjimas yra ne kas kita, kaip paruošti kūną dėl orų pokyčių. Yra keletas rūšių grūdinimo: trinamas su drėgnu rankšluosčiu, pūslelinė, masažas ir tt

Nušluostyti

Būtina palengvinti vaikus nuo kūdikystės, nuvalyti drėgnu rankšluosčiu, po oro vonių, išdžiovinti vandeniu. Jei kietėjimas atliekamas teisingai, drėgnos kojos ir hipotermija nebus bijoti kūdikio.

Pradėkite nušluostyti vaiko kojas ir rankas drėgnu, šiltu rankšluosčiu. Pirmiausia nuvalykite pirštus, tada masažuojate liemenį. Po to, kai trina kūną su kažkuo sausu iki šiek tiek raudonumo. Vandens temperatūra turi būti 28 laipsnių. Kiekvieną savaitę sumažinkite 1-2 laipsnius. Palaipsniui pritraukite iki 18-20 laipsnių ribos.

Kontrasto skalavimas

Šaltos, lėtinės gerklės skausmas, faringitas, tonzilitas ir kiti uždegiminiai procesai gerklėje sukelia nemalonus, skausmingus, nepageidaujamus jausmus. Norint to išvengti, būtina gerti gerklę. Po vaikų skauda gerklę, gerklė tampa silpnąja vieta. Esant šaltai temperatūrai ant gerklės gleivinės, iš karto prasideda uždegiminis procesas, kurio imuninė sistema greitai negali susidoroti. Vėliau pasireiškia simptomai, tokie kaip gerklė, gerklės nosis, nuolatinis nuovargis.

Tėvai draudžia savo vaikams gerti šaltą gėrimą, valgyti dideliais kiekiais ledus, mokyti juos gerti šiltus gėrimus, todėl gleivinė pasireiškia šilta temperatūra ir neužkietėja.

Šalto gėrimo, ledų gėrimas gali būti skanus ir malonus krūtinės anginos gydymas. Veiksmingas būdas sustiprinti gerklės kontrasto skalavimą.

Procedūrai reikės: 2 akinius užpildyti vandeniu, skirtingos temperatūros. Vienas stiklas, šaltas vanduo, antrasis šiltas. Norėdami pakrauti karštą ir šaltą vandenį, atlikite karštą procedūrą. Šis metodas gali būti naudojamas kaip dušas. Rekomenduojama pradėti procedūrą su nedideliu temperatūros skirtumu.

Imunomoduliatoriai

Siekiant užvaldyti peršalimą, efektyviausi yra tokie vaistai: imuninė, echinacea. Profilaktinio gydymo su vitaminais ir imunomoduliatoriumi kursas atliekamas rudens-žiemos laikotarpiu, prieš pradedant virusų epidemiją. Kurso trukmė - ne daugiau kaip 2 mėnesiai.

Jei naudojate imunomoduliatorius, būtina pasikonsultuoti su imunologu. Jūsų kūdikis susirgs arba ne, daugiausia priklauso nuo jo imuninės sistemos būklės. Norėdami padidinti kai kurių vaistų ir vitaminų, gautų vaistinėje, imunitetą, nepakanka, jis stengsis dirbti kūdikio kūne.

Masažas

Lengviausias būdas sustiprinti vaiko gerklę - masažas. Masažas savo laisvalaikiu. Masažas neturėtų būti aštrus. Insult your kaklą su sklandžiais judesiais, tada švelniai pat savo krūtinės.

Yra tokio tipo masažas - "Paplūdimio masažas". Masažas atliekamas su upių žvirgždymo pagalba, kuri bako dugne dedama šiltu vandeniu. Kūdikio kojos suplaktos į vandenį, kur jis trunka 10 minučių. vaikščioti akmenimis. "Paplūdimio masažas" yra naudingas, nes vaikas, įžengdamas į mažus akmenis, aktyvuoja imunines zonas, esančias ant kojų.

Vasarą rekomenduokite savo vaikui vaikščioti be batų ant smėlio, žolės, ant akmenų, tada žiemą, vaiko kaklelis ir nosis nereikalauja gydymo.

Tautos gynimo priemonės

Yra daug "močiutės receptų", padedančių stiprinti gerklę ir užkirsti kelią peršalimo, gerklės skausmo ir kt. Liaudies preparatai gerai veikia po pirmųjų ligos požymių, peršalimo gerklės, užgulta nosies ir kitų šalčio požymių. Jei vaikas turi pirmųjų šalčio simptomų, tėvai gali naudoti šį gydymą. Išskyrus kompresus, garstyčių tinkas, garų įkvėpimus diagnozuojant anginą, esant aukštai temperatūrai.

Įkvėpimas

Įkvėpus gerai gydyti po skausmo. Maždaug eukalipto lapus ir įdėkite ant vaiko nosies, jūs galite kvėpuoti eukaliptą neribotą laiką. Taip pat, kai gerklės gerklės naudoja eterinius aliejus, jie turi priešuždegiminį poveikį. Prie aromatinės lempos pridėkite eterinius aliejus ir naudokite, kad išvengtumėte peršalimo.

  • Jums gali tekti: kaip gydyti laisvą gerklę kūdikį

Skalavimas

Procedūros gerklės skalavimui šaltu vandeniu padės išvengti peršalimo. Šį metodą naudokite 2 kartus per dieną, pirmiausia vanduo turi būti kambario temperatūroje, palaipsniui priverčiamas pereiti prie šalto vandens, tada vanduo turi būti visiškai šaltas. Pakeiskite vandens temperatūrą kas 4-5 dienas.

Druska

Ne mažiau veiksminga stiprinti gerklės gleivinę, yra druskos gleivinė. Procedūrai jums reikės: 1 stikline vandens kambario temperatūroje 1 arbatinis šaukštelis jūros druskos. Skiesti tirpalu 2 kartus per dieną po valgio savaitę.

Jodas

Profilaktikos tikslais, dėl diskomforto gerklėje po gerklės skausmo, naudokite skalavimo su jodu: 1 valgomasis šaukštas. vanduo 3 lašai jodo, vartokite tirpalą 2-3 kartus per dieną arba apsilankę gatvėje. Vietoje jodo, galite naudoti medetkų tinktūros - 1 arbatinį šaukštelį viename stikline vandens.

  • Taip pat žiūrėkite: polioksidonį, stiprinančią imuninę sistemą

Žolės

Stiprinti gerklę, padėti nuplauti žolelių. Tam jums reikės: už 1 puodelio vandens užpilkite po 1 šaukštą ramunėlių, kalendra, šalavijų ar ramunėlių, jonažolių, laukinių rozmarinų, vyresnio amžiaus gėlių mišinio. Infuzija kraujasi vaiku 2-3 kartus per dieną.

Kaip raminti gerklę tonzilitu ir faringitu

Gerta kietėjimas yra dažnų gleivinės uždegimų būtinybė. Ypač svarbu laikytis tam tikrų lėtinio faringito ar tonzilito gydymo taisyklių. Tokios ligos paprastai vyksta kiekvieną sezoną, todėl pacientas turi laikytis tam tikrų prevencinių priemonių.

Grietinėlės imuniteto stiprinimas ledo vartojimui, taip pat įvairios skalavimo ir ledo naudojimas. Bet kaip tinkamai atlikti procedūrą, o ne sukelti ligų pablogėjimą ir vystymąsi? Išnagrinėsime šiuos klausimus išsamiau.

Kodėl prasideda gerklės uždegimas?

Stiprus skausmas gerklėje, karščiavimas, šaltkrėtis, bloga savijauta, gleivinės ir gleivinės išskyros yra pirmieji ūmaus arba lėtinio tonzilito vystymosi požymiai ir faringitas. Jei blogai jaučiatės, pacientas turi imtis skubių priemonių, nes šių ligų atsiradimas yra pavojingas ir pasekmės.

Jei ūmus tonzilitas laiku nesikerta, jis pateks į lėtinę fazę. Kaip pašalinti tokią ligą galima rasti šiame straipsnyje.

Jei suaugusių pacientų gydymas vyksta per vieną savaitę be komplikacijų, gydymas jaunesniais vaikais yra sudėtingesnis, nes gydytojams reikia nuolat stebėti. Todėl tėvai turėtų žinoti, kaip numatyti ligos vystymąsi ir užsiimti ligų prevencija.

Norint sustabdyti lėtinio uždegimo vystymąsi gerklės gleivinėje, gali būti grūdinimas.

Gerklės ligos, tokios kaip tonzilitas, gerklės skausmas ir faringitas, sukelia daug nemalonių pojūčių. Jie gali išsivystyti silpnos imuninės sistemos, hipotermijos, traumos gleivinės membranose, arba atsiranda kaip gripo ar šalčio komplikacija.

Patologinės būklės yra pavojingos, nes jos atsiranda vėsioje sezono metu ir gali sukelti nemažai komplikacijų. Kartais tonzilitas atsiranda net trumpam vaikščioti šaltyje arba dėl pernelyg šalto skysčio. Kietėjimas gali padėti atsikratyti skausmo. Kartais savalaikis gydymas leidžia išvengti antibiotikų ir chirurginių intervencijų.

Pagrindinės taisyklės

Lengvojo faringito ir tonzilito gerklės kietėjimas turi veiksmingą ir, svarbiausia, stabilų rezultatą. Todėl atidūs tėvai turėtų žinoti, kaip atlikti procedūrą ir užkirsti kelią komplikacijų vystymuisi.

Kūno kietėjimas gali būti nuo dviejų metų, kai vaikas pats gali atlikti visas procedūras. Priešingai, anksčiau vykdoma prevencija gali sustiprinti situaciją ir sukelti daugelio uždegiminių procesų vystymąsi.

Geriausia pradėti procedūrą vasarą, kai nėra komplikacijų pavojaus.

Svarbu! Profilaktiniai metodai atlikti yra tik tada, kai pacientas yra visiškai sveikas, o jo imuninė sistema veikia stabiliai ir teisingai.

Prieš pradėdami grūdinimo procedūras, svarbu pasikonsultuoti su gydytoju ir įsitikinti, kad veiksmai atliekami teisingai. Jei negalite apsilankyti gydytojui, atidžiai perskaitykite grūdinimo taisykles:

  1. Atliekant procedūras negalima skubėti.
  2. Jūs galite pradėti atlikti grūdinimo veiksmus tik tada, kai vaikas nesusilpnėja nuo gerklės požymių.
  3. Įsitikinkite, kad pacientas neturi temperatūros.
  4. Pradėti vykdyti procedūrą turėtų būti paprasti metodai. Kietėjimo lygis pakyla palaipsniui per vieną mėnesį.
  5. Tonizolizmo ir faringito profilaktikoje svarbu stebėti paciento savybes.
  6. Negalima pradėti grubti iki dviejų metų amžiaus.
  7. Atliekant procedūras svarbu laikytis sistemingumo. Pertraukas negalite paimti kelias dienas, nes tai pažeis ankstesnių procedūrų poveikį.
  8. Reikia kietėjimo, kitaip jūs susidursite su kūdikio jausmais.

Kaip išgydyti tonzilitą vaiku galima rasti šiame straipsnyje.

Kaip raminti vaiko ir suaugusiojo gerklę

Yra daug būdų kietinti kūną ir gerklės gleivines. Tačiau, renkantis gydymą, svarbu atsižvelgti į atskirus paciento kūno struktūros bruožus ir pasirinkti labiausiai nekenksmingus.

Norint ne atleisti, galite gerti gerklę įprastu vandeniu. Tai yra labiausiai paplitęs metodas, nes tai nereikalauja ilgo mokymo ir specialių įgūdžių. Procedūra atliekama taip:

  1. Gerkite vandenį mažais gurkšniais.
  2. Prieš nurijus skysčio, per kelias sekundes jį apvyniokite ant migdolų.
  3. Turite pradėti grūdinti šiltu vandeniu, o tada sumažinti jo temperatūrą iki penkiolikos laipsnių.

Įdomu Vakaruose kūdikiai iš karto gauna šaltu vandeniu, nes jie mano, kad tai padidina kietėjimo poveikį.

Jei norite atlikti sudėtingesnę procedūrą, vadovaukitės toliau aprašytais receptais.

Ledo kubeliai

Naudodami ledo kubelius, gerokai sustiprinkite imuninę sistemą gerklėje. Ši procedūra padeda išsaugoti gleivinės gleivinės apsaugines funkcijas, bet reikalauja tam tikrų treniruočių.

Įkeptas vanduo iš anksto užšaldykite specialiomis formomis. Vietoj įprasto skysčio galite naudoti ramunėlių, šalavijų, mėtų, papūgių ir kitų žolių dedekles. Žolelių nuovirų poveikis bus ryškesnis, jis taip pat veiks kaip prevencinis tonzilito ar laringito uždegimo būdas.

Jei gydote labai mažus vaikus, naudokite saldintą vandenį, sultis ar vaisių gėrimus. Renkantis skysčių, įsitikinkite, kad nėra alerginės reakcijos.

Pradėkite grūdinimą, įkvėpus ledu per dešimt sekundžių. Po dviejų dienų trukmė gali būti padidinta iki penkiolikos sekundžių. Tada kiekvieną dieną galite pridėti dvi sekundes. Maksimalus šios procedūros laikas neturi viršyti dviejų minučių.

Skalavimas

Kitas ne mažiau veiksmingas kūno grūdinimo būdas - garsas. Šį metodą rekomenduoja kiekvienas gydytojas, nes jis neturi kontraindikacijų ir pavojingų padarinių.

Skalavimas padeda sudrėkinti gleivinę, nuplauti patogenus ir pagerinti kvėpavimo takų funkciją. Be to, šis metodas gali nugalėti infekcines ar pertvaros ligas, pavyzdžiui, ūminį tonzilitą.

Kaip pašalinti gerklės patinimą, skaitykite šį straipsnį.

Šis kūno apdorojimo ir kietėjimo būdas vyksta palaipsniui sumažinant fiziologinio tirpalo temperatūrą. Pradėti kurą turėtų būti šiltas vanduo, kurio temperatūra siekia trisdešimt laipsnių Celsijaus.

Ateityje kas dvi dienas tirpalas pagaminamas vėsesniu. Gydymo pabaigoje terapinis skystis turi būti penkiolika laipsnių.

Kiekvieną dieną turėtumėte skalauti du ar tris kartus. Su rizika susirgti lėtiniu uždegimu, kursas yra padidinamas iki penkių procedūrų per dieną. Skalavimo trukmė priklauso nuo ligos etimologijos. Lėtiniuose uždegimuose protingai krauti trisdešimt dienų iš eilės.

Procedūra panaši į įprastą skalavimą:

  1. Nukelkite nedidelį kiekį fiziologinio tirpalo.
  2. Pasukite galvą atgal
  3. Sakyk ilgą garsą "YYY". Tuo pačiu metu, kiek įmanoma, turėtų būti ištraukta kalba.
  4. Praskalauti gerklę trisdešimt sekundžių, tada atnaujinti tirpalą.
  5. Negalima nuryti medicininio skysčio.
  6. Iš karto po skalavimo neturėtumėte išeiti ir gerti gėrimų ir maisto.

Kaip skalauti gydant anginą galite rasti čia.

Kontrasto skalavimas

Kontrastingos skalavimo priemonės turi didelę naudą. Norėdami atlikti procedūrą, paruoškite du stiklines skysčio. Vieno tipo šaltame vandenyje, o antrame šilta virti. Pirmiausia turėtumėte apsirengti vienu tirpalu, tada pakartokite procedūrą su skysčiu iš antro stiklo.

Baigti procedūrą turėtų būti tik šiltas vanduo. Procedūros trukmė priklauso nuo vandens kiekio. Tai paprastai trunka apie penkias minutes.

Nuoroda! Norėdami sustiprinti vietinį imunitetą, šilto vandens stiklinėje galite pridėti nedidelį kiekį jūros ar druskos.

Ledai

Labiausiai malonus grūdinimo būdas yra ledų naudojimas. Saldus produktas gali būti vartojamas tik tuo atveju, jei pacientas nesukelia alerginės reakcijos, diabeto, padidėjusio jautrumo ir kitų kontraindikacijų.

Metodas yra valgyti ledus, bet mažose porcijose. Pirmąją savaitę valgyti du šaukštus saldumo yra pakankamai. Ateityje dozė bus padidinta iki penkiasdešimt gramų visą dieną.

Gydydami mažus vaikus, laikykitės kelių taisyklių:

  1. Pirmą kartą jums reikia pateikti tik suminkštintą ledą.
  2. Produktas turi būti absorbuojamas, kad visiškai ištirptų.
  3. Išgerkite saldumą tik šiltame kambaryje.
  4. Šaltojo sezono metu gatvėje draudžiama valgyti ledų.

Kontraindikacijos

Kartais gydymas gali būti draudžiamas. Procedūrų nebūtina atlikti šiais atvejais:

  1. Jei vaikas nenori sudrėkti ar ištirpdyti ledo, neturėtumėte jo priversti.
  2. Procedūros turėtų būti atliekamos tik tada, kai vaikas ar suaugusysis nesukelia ūmių simptomų.
  3. Visi metodai gali būti atliekami tik visiškai išgydant pacientą.
  4. Jei esate sukietėjęs, bet dėl ​​kokios nors priežasties pažeidėte sisteminį požiūrį, procedūra turėtų būti paleista iš žemiausios temperatūros.

Kietinimas gali turėti tonizuojantį poveikį tik kompetentingai. Tai padeda atkurti imunitetą, pagerinti kraujo apytaką ir normalizuoti metabolizmą.

Išvada

Sužinokite, kaip savo kakleliu laikyti lėtiniam tonzilitui, geriausia tavo gydytojui. Kai kuriais atvejais, valgant ledus ar gurkšnius, gali sukelti šalutinį poveikį, kuris tik sustiprina situaciją.

Geriausias būdas sustiprinti imuninę sistemą gerklėje yra pasyvus metodas. Jį sudaro produktų, sultų, vaisių gėrimų ir kitų gėrimų suvartojimas iš karto po šaldytuvo. Be to, galite įdėti ledo gabaliukus į gerklę. Tai padės pašalinti tuštinimą ir pagerinti kūno apsaugos funkcijas.

Sunkus gerklė

Kaip stiprinti gerklę? Norint sustiprinti gerklę, reikia reguliariai vėdinti butą, sukietinti, drėkinti orą, suknelę pagal orą, sportuoti, vaikščioti grynu oru ir valgyti teisingai. Pateiktame straipsnyje mes atidžiau pažvelgsime į šį klausimą: "Kaip jūs galėtumėte uždegti savo gerklę?". Kietėjimas yra procedūrų rinkinys, reikalingas įvairių ligų prevencijai. Tokie pratimai yra skirti didinti žmogaus kūno atsparumą nepalankioms aplinkos sąlygoms, taip pat daugybei infekcijų.

Kaip galite uždegti gerklę? Kietėjimas atliekamas šaltuoju ir karštu vandeniu, pavyzdžiui, tokiais pratimais kaip praplovimas, skalavimas, pilant ar kontrastingas dušas, vaikščiojimas basomis, taip pat oro ir saulės vonios. Skalavimas taip pat yra grūdinimo metodas. Be to, šis metodas yra pakankamai greitas, kad būtų galima atlikti, prieinamas ir nesukelia jokių nepatogumų. Prieš pradedant krauti, turite nuplauti dantis ir praplauti burną. Skalavimas turi būti atliekamas dvi minutes. Taigi gerklų imunitetas ir visas žmogaus kūnas apskritai žymiai padidėja, todėl sumažėja tokių ligų kaip angina ar adenoidas rizika.

Šiltuoju metų laiku kietėjimas yra geriausias, ypač todėl, kad per šį laiką žmogaus kūnas jau turi būti atvėsintas. Taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į tai, kad jūs galite apsunkinti tik tuo atveju, jei nėra šaltų ligų. Gerta kramtyti geriausia vaikystėje, kai vaikas gali naudotis. Paprastai vaikas gali atlikti tokius pratimus ketverių metų amžiaus.

Gerklės stiprinimo metodas

Iki šiol yra daugybė grūdinimo būdų, kurie skiriasi dėl sudėtingumo ir įgyvendinimo laipsnio. Taigi, apsvarstykite keletą grūdinimo metodų:

  • Kietėjimas šaltame ir šiltame vandenyje. Šis metodas laikomas labiausiai prieinamu ir paprastu visų. Turite pradėti kietėti šiltu vandeniu, kurio temperatūra svyruoja nuo 40 iki 20 laipsnių Celsijaus. Antrą dieną vandens temperatūra turėtų būti sumažinta 1 laipsniu, taigi kiekvieną dieną tęskite iki aštuonių laipsnių suaugusiems ir vaikams iki penkiolikos laipsnių. Norėdami išplauti gerklę, turite išgerti vandenį burnoje, nugriauti galvą ir pasakyti, kad garsas A yra atviras.
  • Stiprinti imunitetą žolelių nuoviru. Nuėmimas skalavimui gali būti pagamintas iš ramunėlių, kalendros ir eukalipto.
  • Praskalauti su druskos tirpalais. Norint paruošti druskos tirpalą, reikia ištirpinti šaukšteliu druskos stiklinėje vandens, geriausia jūros druskos.
  • Gerta kietėja ledo kubeliais. Šis metodas susideda iš ledo kubelių rezorbcijos, bet prieš tai jis turi būti šiek tiek sumaltas. Pirmąją dieną ledo kubą galite ištirpinti ne ilgiau kaip trisdešimt minučių, o po to kiekvieną dieną reikia pridėti antrą, kol ledo kubas bus visiškai resorbuojamas.
  • Gerta kietėjant sušalusiomis sultimis, pagamintomis iš antiseptinių savybių turinčių vaistažolių. Sultys gali būti pagamintos iš įvairių vaisių ir uogų.
  • Grūdinimas naudojant kontrastinį skalavimą. Kontrastiniam skalavimui reikia surinkti dvi stiklines šiltu ir šaltu vandeniu, o po to pakaitomis. Atminkite, kad pastarasis turėtų būti šiltas vanduo. Dar veiksmingiau plauti vandeniu, į kurį įpilama šaukštelis druskos. Esant šiam skalavimui, temperatūrų skirtumas turėtų didėti palaipsniui. Dėl šio skalavimo padidėja mikrocirkuliacija ir kraujo apytaka burnoje ir gerklėje.
  • Ledai Daugelis tėvų bijo duoti vaikui daug ledų, kad būtų išvengta įvairių gerklės ligų. Tai reiškia, kad ledai, priešingai, gali padėti išvengti gerklės ligų atsiradimo. Natūralu, kad jūs negalite įsitraukti daug ir nedelsdami valgyti kilogramą ledų ir pradėti su šaukšteliu ledų. Taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į tai, kad ledas turi būti burnoje, kol jis visiškai ištirps. Be to, norint grūdinti ledus galima valgyti visą laiką.
  • Šaltieji gėrimai, kurie taip pat gali padėti kietėjant gerklę, tačiau jis turėtų būti geriamas mažose bandelėse, palaipsniui didinant dozę.

Kontraindikacijos gerėjimui

Konkrečios gerklės kontraindikacijos neapima jokių sunkių širdies ar kitų organų ligų. Taigi, apsvarstykite pagrindines kontraindikacijas nuo kietėjimo gerklės:

  • amžius mažesnis nei ketveri metai;
  • vaiko atsisakymas griauti;
  • su gerybe, pvz., skauda gerklę.

Kietėjimas yra gana svarbi sveikos gyvensenos dalis. Per karščio gerinimą būtina laikytis šių trijų taisyklių:

  • laipsniškumas;
  • Pratimai turėtų būti atliekami nuosekliai;
  • Pratimai turėtų būti atliekami sistemingai.

Jei atliksite visus pirmiau minėtus reikalavimus, galėsite pagerinti gerklės imunitetą, tačiau dėl to būtina stiprinti bendrą imunitetą, kitaip kietėjimas bus visiškai beprasmis. Tai yra, siekiant didesnio efektyvumo pageidautina tinkamai valgyti, valgyti daugiau vaisių ir daržovių, vaikščioti dažniau lauke ir vėdinti butą, taip pat sudrėkinti orą ir atlikti pratimus ryte. Norėdami pagerinti gerklės kietėjimo efektyvumą, galite naudoti kvėpavimo pratimus, kurie atliekami keletą minučių. Kvėpavimo pratimai susideda iš oro kvėpavimo per nosį ir iškvėpimą per burną. Apsvarstykite keletą pratimų, kad pagerintumėte gerklės kietėjimo efektyvumą:

  • Mechaniniai pratimai. Vykdymas: sukdami kaklą į dešinę ir į kairę, tada aukštyn ir žemyn, maždaug dvidešimt sekundžių spaudžiame liežuvį, uždarę burną, bandydami pasiekti mažąją liežuvį, pasiekti smakrą, pabandyti žvęsti, uždarę burną, ištempti ir pasukti lūpas pagal laikrodžio rodyklę prieš pagal laikrodžio rodyklę traukdami lūpas aukštyn ir žemyn.
  • Garso pratimai. Tokie pratimai turi būti atliekami tik su tinkama galvos padėtimi ir netgi padėtimi. Taip pat verta atkreipti dėmesį į tai, kad tik atsargiai laikydamasi seka ir didžiausios pastangos paskelbti visus garsus. Taigi, jūs turite atlikti tokias pratybas tokia seka: mes kramtytume, ištariame balsius - a ir aš, o ir e, u ir u, s ir aš, ir e, mes dainuojame sielos daina, o mes dažniau juokiasi.

Vaizdo įrašas

Vaizdo įraše nurodoma, kaip greitai išgydyti šaltuosius, gripą ar ARVI. Nuomone patyręs gydytojas.

Ištempk vaiko gerklę ir pamiršk apie šaltą!

Straipsnio turinys:

Mūsų vaikų sveikata yra pats brangiausias dalykas pasaulyje. Kai mylimas vaikas serga, mes esame pasiruošę nieko. Kiekvienas iš tėvų klausia, kaip išvengti ligos. Jei jūsų vaikas labai dažnai serga peršalimo ligomis ir tuo pačiu skundžiasi sunkus gerklės skausmas, tada sumažinkite ligų riziką, kurios jums reikia kietėti kūdikio gerklę. Kaip tai padaryti, pasakyk mūsų straipsnį.

Kada amžiaus ir kokiu metų laiku galite pradėti kietinti vaiko gerklę?

Gerta kietėjimas gali prasidėti 2-3 metus, kai vaikas galės savarankiškai atlikti prevencines priemones.

Geriausia pradėti švelninti vaiką (dėl akivaizdžių priežasčių) šiltuoju metų laiku.

Dar kartą, grūdinimo veiklą galima atlikti tik tuo metu, kai jūsų vaikas yra visiškai sveikas.

Prieš pradėdami grūdinimo procedūras, susipažinkite su pagrindinėmis vaikų grūdinimo taisyklėmis.

Kietėjimo taisyklės:

  • Paimk laiko. Negalima persekioti "puikių" pasiekimų. Atminkite, kad tai nėra greitis, kuris jums svarbus, bet rezultatas yra geras jūsų vaiko sveikata.
  • Būtina pradėti kietinti vaiko absoliučios sveikatos būklę ir paprasčiausias procedūras.
  • Nepamirškite atsižvelgti į vaiko amžių ir individualias charakteristikas.
  • Stebėkite sistemingą. Nėra pertraukų. Visus pratimus reikia atlikti metodiškai kiekvieną dieną.
  • Įsitikinkite, kad jūsų vaikas nori grūdinti veiklą. Pakoreguokite kūdikį teigiamai.

Kaip apsunkinti vaiko gerklę: 7 veiksmingi būdai

Gerta kietėjant paprastu vandeniu laikoma paprasčiausias, bet labai veiksmingas būdas. Ši technika yra tai, kad lėtai geriamas vanduo mažose melžtuose. Vaikas turi išmesti vandenį į burną ir tada nuryti. Kietėjimas prasideda nuo šilto vandens, kurio temperatūra 30 laipsnių. Palaipsniui (kas dvi ar tris dienas) vandens temperatūra turi būti sumažinta 1 laipsni. Stabdykite aušinimo vandenį 15 laipsnių temperatūroje. Reikia pažymėti, kad Vakarų gydytojai rekomenduoja nedelsiant suteikti naujagimiui gerti ne šiltą, bet kietą vandenį.

Dėl grūdinimo procedūros iš anksto reikia paruošti ledo kubelius šaldytuve. Specialiomis formomis galite užpilti ne tik paprastą vandenį, bet ir įvairias medicinines infuzijas. Labai mažiems vaikams galite užšaldyti sultis ar sultis. Kietėjimas turėtų prasidėti 15 sekundžių ledo rezorbcijos procedūra. Po dviejų dienų vaikas gali ištirpinti kubą 20 sekundžių ir pan. Maksimalus šios procedūros laikas neturi viršyti 2 minučių.

Skalavimas yra populiariausias metodas, kurį praktiškai rekomenduoja visi gydytojai tėvams, kurių vaikai dažnai yra peršalimo, tonzilitas. Šis metodas apima gargling su vandeniu, palaipsniui mažinant jo temperatūrą. Turite pradėti skalauti vandeniu, kurio temperatūra yra 25 laipsnių. Po to kas dvi-tris dienas vandens temperatūra sumažėja vienu laipsniu. Minimali temperatūra neturi būti žemesnė nei 15 laipsnių. Skalavimo procedūra atliekama du kartus per dieną vieną ar du mėnesius. Šios procedūros metodas yra gana paprastas - vaikas priima vandenį burnoje, grąžina galvą ir sako garsą "A". Garsas turėtų bandyti ištarti kuo ilgiau. Šiuo metu vanduo patenka į gerklę.

Norėdami atlikti šią procedūrą reikės 2 puodelio. Viename stikle turi būti įpilta 200 ml šalto vandens, kurio temperatūra lygi +20 laipsnių. Antruoju stiklu įpilkite to paties karšto vandens. Jo temperatūra turi būti 50 laipsnių. Vaikas pirmiausia praplaukite gerklę šaltu vandeniu, po to karštu. Procedūra baigiasi karštu vandeniu. Procedūra tęsiasi tol, kol vanduo baigiasi akiniais. Kai kurie gydytojai rekomenduoja pridėti nedidelę jūros druskos kiekį prie vieno stiklo.

Galbūt tai yra labiausiai malonus ir mėgstamiausias vaikų kietėjimo būdas. Tai reiškia, kad vaikui du kartus du kartus valgyti šiek tiek ledų. Pirma, ne daugiau kaip 1 arbatinis šaukštelis, tuomet dozę galite paimti iki 50 gramų, dalijant ją į dvi dozes.

Pasirinkdami šį kietėjimo būdą, tėvai turėtų laikytis tam tikrų taisyklių:

- Jūs turite pradėti grūdinti su minkštu ledais.

- Vaikas turi ištirpinti ledą, kol jis visiškai ištirps.

- Valgykite jums reikalingą ledą namie. Butas turi būti šiltas.

Ši technika yra sumažinti jūsų kūdikiui mylimo gėrimo temperatūrą. Pavyzdžiui, jam patinka spanguolių sultys ar obuolių kompotas. Pirmiausia jam duokite 30 laipsnių temperatūrai, o po to pamažu (kas 3 dienas) sumažinkite porą laipsnių. Norėdami sumažinti temperatūrą, leidžiama iki 8-15 laipsnių. Gėrimai gali būti keičiami.

Mažai žmonių žino, tačiau yra specialių pratimų, kurie gali pagerinti gerklės imunitetą. Štai keletas iš jų:

- Magiški garsai "ee", "u-th", "a-z" gali stiprinti gerklę, jei juos ištarau ramiu balsu, o tada šnabžtuvu.

- Kuriam vaikui patinka dainuoti? Galbūt visi. Todėl jie aiškiai mėgsta raidę "A" kuo ilgiau. Ir tai yra labai efektyvus gerklės ligų prevencijos būdas.

- Pabandykite sudeginti garsus garsu, daugeliui vaikų tai nuostabu.

- Pasakykite savo vaikui pasaką, kurioje svarbūs grandiai pasidavė. Tada atlikite treniruotę su vaiku - pakreipkite galvą atgal ir pirmyn, kairėn ir dešinėn.

Kiekviena iš pirmiau pateiktų pratimų turi būti kartojama kas šešis kartus. Studijų trukmė - 2 mėnesiai.

Kaip raminti gerklę po gerklės gerklės, lėtiniu tonzilitu ir faringitu: ekspertų patarimai

  1. Ypatingas dėmesys anginos, lėtinio tonzilito ir faringito prevencijai turėtų būti skiriamas burnos higienai. Būtina skalauti su šalavais iš šalavijų ar ramunėlių žolelių.
  2. Jei namuose nėra šių vaistažolių, galite skalauti su įprasta geriamojo soda.
  3. Siekiant užkirsti kelią šioms ligoms, visos pirmiau minėtos atleidimo procedūros yra tinkamos. Be to, galite patarti - nepertraukiamai neleiskite vaikui užsimerkti. Pavyzdžiui, dėvėkite plonesnę kašmyrui vietoj storo vilna skara.
  4. Ryte galite šluostyti kaklą šlapiu rankšluosčiu.
  5. Nepamirškite apie vakcinaciją.
  6. Vaikams, sergantiems lėtiniu tonzilitu, dietos nėra riešutai, šokoladas, gazuoti gėrimai.

Esant mažiausiam ligos požymiams, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jis geriau pažįsta jūsų vaiką ir galės patarti ne tik apie vaistus, bet ir kokius kietėjimo būdus jums tinka.

Vaikų imunologas F. Lapiy:

Pediatras 1 kategorija O. E. Ermakova:

Otolaringologas DL Yagudin:

Jūs galite uždegti savo gerklę taip: galite gerti (gerti) gerklę grynu vandeniu. 37 laipsnių 2 dienomis, 3 ir 4 dieną - temp. 36 laipsnių., 5-6 dienas -36, 6-7 dienas -35........ ir, tokiu būdu, atsineškite tempą. vanduo iki 12 laipsnių. Jei vandens kiekis yra 12 laipsnių, reikia skalauti ar gerti mažiausiai 2 mėnesius ir tada nebijokite gerti (gerti) šaltu vandeniu (paprastai 12 laipsnių temperatūroje. Vanduo laikomas šaldytuve).

Pediatras E.O. Komarovskis:

Kaip užkietėti vaiko gerklę Komarovskiui?

Garsusis pediatras E.O. Komarovsky mano, kad vaiko kietėjimo procesas nuolat palaiko tam tikrą sveiką gyvenimo būdą.

Trys pagrindinės kūdikių iki vienerių metų ir vyresnių kietėjimo taisyklės yra iš E.O. Komarovskis:

  • 1 taisyklė. Švelninimo procesas nėra vienkartinė procedūra, visa procedūra turi būti užbaigta. Priešingu atveju rezultatas nebus.
  • Taisyklė du. Palaipsniui didinamas grūdinimo procedūrų intensyvumas ir trukmė.
  • Trečia taisyklė. Vaiko individualių ir fiziologinių charakteristikų apskaita.

Gydytojas skatina tėvus atidžiai stebėti vaiko reakciją į vieną ar kitą grūdinimo procedūrą. Jei kūdikiui nepatinka būti vandenyje, kurio temperatūra yra 27 laipsniai, neužsidega. Jums reikia tik šiek tiek šildyti vandenį.

E.O. Komarovsky pabrėžia, kad grūdinimas nėra virusinės infekcijos panacėja. Kietėjimas tik sustiprina vaiko kūno atsparumą. Todėl, jei vaikas užsikrečia šia ar kita infekcija, jis jį perduos lengviau nei negydytas kūdikis.

Dr E.O. Komarovsky yra įsitikinęs, kad kietėjimas pirmiausia yra gyvenimo pataisymas, o ne vienkartinis įvykis. Jei vaikas savaitgaliais nevaikščioja, jis sėdi valandas per televizorių, neatsimena savo močiutės megztų kojinių, bet kiekvieną dieną visa jo šeima pilama arba nuvaloma šaltu vandeniu prieš miegą - nereikia laukti rezultato.

Specialios grūdinimo procedūros bus veiksmingos tik kartu su kitomis bendromis stiprinančiomis priemonėmis - pasivaikščiojimai lauke, fizinės pratimai, kambario vėdinimas, saulės vonios ir kt.

Kai grūdinimo procedūros yra draudžiamos?

Nerekomenduojama pradėti grūdinimo procedūras šiais atvejais:

  • Jei jaunesnis nei 2 metų vaikas nenori užsiimti grūdinimo procedūromis, jis yra neklaustingas ir pasipriešina,
  • Kietėjimas neturėtų prasidėti, jei vaikui būdingos ūminės infekcijos, taip pat padidėjusi kūno temperatūra.
  • Nudegimo procedūros nerekomenduojamos dešimt dienų po infekcinės ligos.
  • Su ilga pertrauka kietėjimo metu turėtų prasidėti vėl.
  • Atminkite, kad bet kokios grūdinimo procedūros turėtų duoti vaikui tik teigiamų emocijų.

Tik apgalvotas ir gerai organizuotas vaiko kietėjimo procesas stiprina jo kūną, padeda pagerinti kraujo apytaką, normalizuoja medžiagų apykaitą ir žymiai sumažina peršalimų skaičių.

Tonsilitas: gydome gerklę, stipriname imuninę sistemą

Tonsilitas (migdolų uždegimas, populiari kalba - gerklės skausmas), ypač lėtinis - tai labai pavojinga liga. Kurdama ir išlaikydama kūno uždegimo susikaupimą, jis sukelia imuninės sistemos, kuriai būdingas imuniteto sumažėjimas, alerginės ligos, taip pat komplikacijos iš įvairių sistemų ir organų, išeikvojimas.

Gargles

Gyvatvorėms dažniausiai naudojama ąžuolinė žievė kartu su liepų gėlėmis arba raudonėlių ir altojaus šaknimis. Iš šių augalų mišinio paruoškite nuovirą skalavimui. Taip pat gerai išplauti gerklę šiltu vandeniu, kuriame yra pridėta pusė citrinos sulčių. Šis receptas yra ypač svarbus, jei jūs gaudate ligą pačioje pradžioje, kai gerklė tik pradeda skauda. Vietoj citrinos, medus gali būti ištirpinamas vandenyje, ir net medus gerai pridedamas prie giliavandenių žolių infuzijos. Galiausiai į vandenį gali patekti keli lašai baziliko aliejaus. Bet kokiu atveju, skalavimas turėtų būti šiltas ir turėtų būti atliekamas 3-4 kartus per dieną.

Įkvėpimas

Naudinga kvėpuoti burną virš plokštelės šviežių česnakų sulčių, praskiesti vandeniu santykiu 1:10 suaugusiems ir 1:50 vaikams. Gerai įkvėpti vaistažolių užpilą: eukalipto infuzija, riešo lapų infuzija ir ramunėlių gėlių infuzija.

Tonzilės liga

Nepatinka, bet labai veiksminga procedūra. Tepkite mandeles gali būti alavijo mišinys su medumi arba eglės aliejumi arba atskiestomis česnakų sultimis. Norint sustiprinti poveikį, geriau pirmiausia įkvėpti ar nuplauti gerklę, tada sutepti mandeles.

Narkotikai, skirti nuryti

Natūralų propolį rekomenduojama laikyti burnoje.
Svogūnų sultys su medaus gėrimu 3-4 kartus per dieną. Svogūnų sultys, sumaišytos su raudonuoju vynu ir praskiestos vandeniu, gali būti naudojamos tiek suaugusiems, tiek vaikams.
Alavijo gėrimas šviežioje sultyse ant tuščio skrandžio. Česnakai ir šalavijas sudaro infuzija, kuri yra naudojama tiek vidinėje, tiek skalavimui.

Kaip kietinti ir stiprinti kūną

Kūno kietėjimas prasideda tuo metu, kai nėra tonzilito paūmėjimo. Tai labai svarbus procesas, kuris padidina apsaugą ir sumažina peršalimo skaičių.

Pirmasis gydytojas

Karščiavimas lėtiniu tonzilitu

Suaugusiesiems ir vaikams daug rūpesčių kyla dėl gerklės ligų, ty tonzilito, tonzilito, faringito. Šios patologinės sąlygos kyla kaip šaltuoju metų laiku, ir ne sezono metu, ir vasarą. Kai kuriose situacijose net trumpą buvimą traukinyje, ledų šiluma ar stiklinės gaiviųjų gėrimų gali sukelti nemalonus skausmas gerklėje. Atpalaiduodamos procedūros padės išspręsti šią problemą. Būtent jie, o ne chirurginis gydymas ar gydymas antibiotikais ir antiseptikais, kurie gali suteikti tikrai veiksmingą ir tvarų prevencinį rezultatą. Kaip uždegti gerklę, tikrai turėtų žinoti dažnai sergančių vaikų tėvus.

Gerta kietėjimas gali būti atliekamas vaikams nuo 2 metų ir suaugusiems. Akivaizdu, kad kuo greičiau prasideda gerklės stiprinimas, tuo veiksmingesnė tokia prevencija bus. Žinoma, dažnai sergantis suaugusysis taip pat turėtų atkreipti dėmesį į šias manipuliacijas. Šalta po procedūrų serijos, vaikai ir suaugusieji bus daug mažiau.

Kad nebūtų pakenkta sveikatai ir nuotaika vaiko ir su lėtiniu tonziliu sergančiu suaugusiuoju, faringitas turi laikytis šių taisyklių:

  • Turėtumėte susilaikyti nuo kietėjimo vaikams, jei atsiranda neigiama reakcija, ty vaikas kategoriškai prieštarauja procedūrai.
  • Visų manipuliacijų negalima vartoti esant nasopharynx ligų paūmėjimui.
  • Būtina pradėti veiksmus šiltuoju metų laiku, kai nėra virusinės infekcijos epidemijos.
  • Procedūrų metu reikalingas reguliarumas.

Gerinimas kaklelyje iš esmės yra paprastas būdas. Net nereikia materialinių investicijų. Svarbiausias dalykas yra atkaklumas ir atkaklumas.

Negalima iš karto laukti stebuklų ir greito gijimo. Tvarus rezultatas bus matomas per kelis mėnesius.

Svarbu žinoti, kaip teisingai sudėti gerklę. Po tinkamų procedūrų gleivinė tampa atspari neigiamiems veiksniams, padidindama vietinį imunitetą. Dėl to vaikai ir suaugusieji serga daug rečiau. Jei liga vystosi, ji prasideda lengva forma, o jos terminai yra sumažinti.

Kai kurios procedūros skatina ne tik vietos, bet ir bendrą imunitetą. Tai taip pat padidina efektyvumą ir sumažina nuovargį.

Kaip sustiprinti vaiko gerklę, kokios taisyklės turėtų būti laikomasi, pirmiausia svarbu žinoti tėvus. Galų gale, beveik kiekvienas vaikas kenčia nuo gerklės gleivinės uždegimo. Ir vienas iš metodų, kuris suteikia gerą rezultatą, yra šalto vandens naudojimas.

Dažnai tėvai, norėdami apsaugoti savo palikuonis nuo ligų, suteikia jam gerti tik šiltą vandenį. Dėl to jis suteikia labai švelnią ir pažeidžiamą gleivinę. Mažiausia hipotermija sukelia ligas.

Kad vaiko nuotaikinimas būtų vaikystėje, jį reikia išmokyti naudoti kietą vandenį. Šis procesas yra toks:

  1. Būtina palaipsniui grįžti - pirma, vandens temperatūra neturėtų būti mažesnė kaip 25 laipsnių. Būtina gerti tik mažose gurkšnose, ir trumpą laiką reikia laikyti skysčio burnoje.
  2. Po 2 dienų temperatūrą galite sumažinti vienu laipsniu, tada reikia kasdien.
  3. Vaikui minimali vandens temperatūra turi būti 15 laipsnių, o suaugusiesiems - 8-10 laipsnių.

Vietoj įprasto vandens galite naudoti vaistažolių infuzijas: ramunė, jonažolė, šalavijas. Šaltieji gėrimai taip pat puikūs: kompotai, vaisių sultys, vaisių gėrimai. Jie turi naudingų vitaminų dideliais kiekiais, tai yra papildomas veiksnys, didinantis organizmo atsparumą infekcijoms.

Jums nereikia naudoti šaltam gazuotų gėrimų, nes jie kenkia tiek vaikui, tiek suaugusiesiems - jie gali sukelti ne tik peršalimą, bet ir kitas patologijas (pavyzdžiui, virškinimo trakte).

Labai efektyvus gargling. Tuo tikslu taip pat pageidautina naudoti vėsų vandenį. Temperatūra palaipsniui mažėja, taip pat kaip ir geriant. Siekiant pagerinti gydomąjį poveikį, galite pridėti jūros druskos į vandenį arba naudoti vaistažolių infuzijas: ramunė, šalavijas, kalendra.

Kontrastingas skalavimas taip pat yra efektyvus. Tam reikia dviejų stiklinių vandens. Pirmojo stiklo temperatūra turėtų būti apie 50 laipsnių, o antrojo stiklo temperatūra turėtų būti 25-20 laipsnių. Palaipsniui antrame stikte esantis vanduo gali būti dar vėsesnis (iki 15 laipsnių). Procedūros turi pakaitomis, o pastaroji būtinai turi būti šiek tiek karšto vandens (ne verdančio vandens).

Tie, kurie domisi, kaip dar labiau radikaliai kietinti vaiko gerklę, gali naudoti ledo kubelius. Jie turi ištirpti burnoje ne ilgiau kaip dvi minutes. Norėdami užšaldyti, turite naudoti filtruotą vandenį arba vaistinių augalų infuziją.

Kaip vaikui gerokai sustiprinti jam maloniu būdu? Žinoma, naudodami ledus. Žinoma, jūs negalite leisti valgyti mėgstamų patiekalų be matavimo. Leidžiama dozė turėtų būti 50 gramų per dieną, ir ji turėtų būti padalinta į dvi dozes. Valgyti ledus reikia nedelsiant, nuryti didelius gabalus. Tai reikia padaryti ne gatvėje, bet namuose. Neleisk vaikui užšalti.

Tai bus daug naudingiau, jei savo vaikui suteiksite nesaugomą produktą su nesuprantama kompozicija, bet pagaminsite ledai namuose. Taip pat galite naudoti sušaldytas sultis ar vaisių tyrę. Galite išbandyti skonį ir pasirinkti, ką jūsų vaikas nori.

Šie pratimai padeda išvengti gerklės ligų:

  • Sakydamas suporuotų balsių skambesį (ay, yo, ia, ah).
  • Dainuoti mėgstamą motyvą "aaaa".
  • Sukratykite galvą įvairiomis kryptimis.
  • Ausų ir kaklo masažavimas, kai galva pakreipta į abi puses.
  • Patraukite ir palieskite kaklo priekinę dalį.

Tokie pratimai turi būti atliekami kasdien, 6 kartus per 15 minučių. Rekomenduojamas kursas yra bent 2 mėnesiai. Pratimai su garsų tarimu, pirmiausia turite atlikti ramius balso ir tada šnabždesį.

Kad ne tik užkietumėte gerklę, bet ir padidintumėte bendrą atsparumą infekcinėms ligoms, prieš miegą tepkite šaltu vandeniu ant kojų. Kietinimas turi prasidėti kambario temperatūros vandeniu, palaipsniui pritraukti figūrą iki 10-12 laipsnių. Po nuleidimo, jums reikia nusausinti kojas sausu kietu rankšluosčiu.

Kai vaikas ar suaugęs pripranta prie tokių procedūrų, galite pabandyti dar efektyviau naudoti "šalto srauto" metodą. Norėdami tai padaryti, vaikščiokite, skaičiuodami žingsnius iki šimto, į vonią, užpildytą šlaunikauliais, su šaltu vandeniu. Pageidautina, kad vanduo tekėtų iš atidaryto čiaupo. Po kojų taip pat nušluostykite rankšluosčiu.

Kontrastinis dušas taip pat padės sustiprinti gerklę. Pasak daugelio, tai yra labiausiai veiksminga grūdinimo procedūra. Norėdami jį atlikti, turite stovėti pakaitomis vieną minutę, pirmiausia po šiltu, o po to po vėsiu dušu. Kieto kristalo pradžioje temperatūros skirtumas turėtų būti minimalus. Laikui bėgant kontrastas gali būti sustiprintas. Tuo pačiu metu suaugusiesiems temperatūra turi būti nuo 45 iki 12 laipsnių. Vaikui temperatūros intervalas turi būti nuo 36 iki 16-18 laipsnių. Norint pasiekti tokį skirtumą, atleidimo laikas turi būti ne trumpesnis kaip du mėnesiai.

Daugelis pediatrų teisingai mano, kad gerklės ligų paūmėjimas šaltuoju metų laiku yra tiesiogiai susijęs su kambario sausu oru. Ši situacija kyla dėl šildymo. Kad oras būtų drėkinamas, būtina reguliariai atlikti šlapio valymo darbus ir uždėti vandens talpą ant radiatorių. Jei įmanoma, naudokite drėkintuvus ir jonizatorius. Taip pat pabandykite užtikrinti, kad oro temperatūra kambaryje neviršytų 22-23 laipsnių per dieną ir 18-19 laipsnių naktį.

Daugelis tėvų dažnai bando šildyti savo vaikus žiemą. Tai gali lemti tai, kad vaikas prakaituoja, kuris vėliau gali sukelti hipotermiją. Stenkitės ne prislopinti vaiką, bet dėvėti patogius rūbus.

Kambariai turi būti reguliariai (kelis kartus per dieną 10-15 minučių). Gydytojai taip pat primygtinai reikalauja, kad šiltuoju metų laiku ventiliacijos angos ir langai būtų nuolat atidaryti.

Skatina kietėjimą kūno ir vaikščioti basu. Tai didina bendrą ir vietinį nasopharynx imunitetą. Būtina pradėti šią procedūrą šiltuoju metų laiku. Labai naudinga vaikščioti smėlio ir žvyro paplūdimyje, taip pat dėl ​​rasa.

Po kelerių mėnesių tokio šilimo sezono sukietėjimo leiskite vaikui vaikščioti basomis aplink butą. Naudojant patogią oro temperatūrą, tai padės sukurti organizmo apsauginius antikūnus ir stiprinti gerklės gleivinę.

Grūdinimo procedūros turės teigiamą poveikį vaiko kūnui tik tuo atveju, jei jo gyvenimo būdas bus tinkamai organizuotas. Tam reikia:

  1. Pakankamai laiko praleido grynu oru.
  2. Variklio veikla.
  3. Jums reikia vaikščioti bet kokiomis oras (šaltis, sniegas, lietus).
  4. Bent jau gryname ore, vaikas turi būti 1 valanda. Šį kartą, jei įmanoma, turėtų būti padidinta.
  5. Savaitgaliais pirmenybė turėtų būti teikiama poilsiui lauke ir lauko žaidimams.
  6. Būtina sumažinti vaiko buvimą kompiuteryje, išmaniajame telefone, televizoriuje. Griežtai valdykite savo hobis kompiuteriniams žaidimams.
  7. Stenkitės neperkrauti vaiko papildomomis klasėmis ir namų mokyklų užduočių rengimu.

Norėdami įpratinti vaiką į teisingą kasdienę veiklą ir bendrauti su gamta, pabandykite padaryti tokį įprastą gyvenimo būdą sau. Tai sustiprins jūsų ir jūsų kūdikio sveikatą.

Griežta veikla turėtų būti pasirinkta priklausomai nuo pageidavimų. Patartina likti ant dviejų ar trijų mėgstamų procedūrų. Tuo pačiu metu praleistas laikas puikiai atsipirks, nes dėl to gausite ne tik paplitimo sumažėjimą, bet ir naują gyvenimo kokybę. Galėsite pilnai mėgautis savo vaiku su šaltuoju žiemos oru, lietingą rudenį ir pavasarį su temperatūros kritimu ir nestabiliu oru.

Mūsų vaikų sveikata yra pats brangiausias dalykas pasaulyje. Kai mylimas vaikas serga, mes esame pasiruošę nieko. Kiekvienas iš tėvų klausia, kaip išvengti ligos. Jei jūsų vaikas labai dažnai serga peršalimo ligomis ir tuo pačiu skundžiasi sunkus gerklės skausmas, tada sumažinkite ligų riziką, kurios jums reikia kietėti kūdikio gerklę. Kaip tai padaryti, pasakyk mūsų straipsnį.

Gerta kietėjimas gali prasidėti 2-3 metus, kai vaikas galės savarankiškai atlikti prevencines priemones.

Geriausia pradėti švelninti vaiką (dėl akivaizdžių priežasčių) šiltuoju metų laiku.

Dar kartą, grūdinimo veiklą galima atlikti tik tuo metu, kai jūsų vaikas yra visiškai sveikas.

Prieš pradėdami grūdinimo procedūras, susipažinkite su pagrindinėmis vaikų grūdinimo taisyklėmis.

Kietėjimo taisyklės:

  • Paimk laiko. Negalima persekioti "puikių" pasiekimų. Atminkite, kad tai nėra greitis, kuris jums svarbus, bet rezultatas yra geras jūsų vaiko sveikata.
  • Būtina pradėti kietinti vaiko absoliučios sveikatos būklę ir paprasčiausias procedūras.
  • Nepamirškite atsižvelgti į vaiko amžių ir individualias charakteristikas.
  • Stebėkite sistemingą. Nėra pertraukų. Visus pratimus reikia atlikti metodiškai kiekvieną dieną.
  • Įsitikinkite, kad jūsų vaikas nori grūdinti veiklą. Pakoreguokite kūdikį teigiamai.

Vandens kietėjimas gerklėje

Gerta kietėjant paprastu vandeniu laikoma paprasčiausias, bet labai veiksmingas būdas. Ši technika yra tai, kad lėtai geriamas vanduo mažose melžtuose. Vaikas turi išmesti vandenį į burną ir tada nuryti. Kietėjimas prasideda nuo šilto vandens, kurio temperatūra 30 laipsnių. Palaipsniui (kas dvi ar tris dienas) vandens temperatūra turi būti sumažinta 1 laipsni. Stabdykite aušinimo vandenį 15 laipsnių temperatūroje. Reikia pažymėti, kad Vakarų gydytojai rekomenduoja nedelsiant suteikti naujagimiui gerti ne šiltą, bet kietą vandenį.

Ledo kubeliai, skirti grūdinti gerklę

Dėl grūdinimo procedūros iš anksto reikia paruošti ledo kubelius šaldytuve. Specialiomis formomis galite užpilti ne tik paprastą vandenį, bet ir įvairias medicinines infuzijas. Labai mažiems vaikams galite užšaldyti sultis ar sultis. Kietėjimas turėtų prasidėti 15 sekundžių ledo rezorbcijos procedūra. Po dviejų dienų vaikas gali ištirpinti kubą 20 sekundžių ir pan. Maksimalus šios procedūros laikas neturi viršyti 2 minučių.

Gargle

Skalavimas yra populiariausias metodas, kurį praktiškai rekomenduoja visi gydytojai tėvams, kurių vaikai dažnai yra peršalimo, tonzilitas. Šis metodas apima gargling su vandeniu, palaipsniui mažinant jo temperatūrą. Turite pradėti skalauti vandeniu, kurio temperatūra yra 25 laipsnių. Po to kas dvi-tris dienas vandens temperatūra sumažėja vienu laipsniu. Minimali temperatūra neturi būti žemesnė nei 15 laipsnių. Skalavimo procedūra atliekama du kartus per dieną vieną ar du mėnesius. Šios procedūros metodas yra gana paprastas - vaikas priima vandenį burnoje, grąžina galvą ir sako garsą "A". Garsas turėtų bandyti ištarti kuo ilgiau. Šiuo metu vanduo patenka į gerklę.

Kontrasto skalavimas

Norėdami atlikti šią procedūrą reikės 2 puodelio. Viename stikle turi būti įpilta 200 ml šalto vandens, kurio temperatūra lygi +20 laipsnių. Antruoju stiklu įpilkite to paties karšto vandens. Jo temperatūra turi būti 50 laipsnių. Vaikas pirmiausia praplaukite gerklę šaltu vandeniu, po to karštu. Procedūra baigiasi karštu vandeniu. Procedūra tęsiasi tol, kol vanduo baigiasi akiniais. Kai kurie gydytojai rekomenduoja pridėti nedidelę jūros druskos kiekį prie vieno stiklo.

Ledai grūdinti gerklę

Galbūt tai yra labiausiai malonus ir mėgstamiausias vaikų kietėjimo būdas. Tai reiškia, kad vaikui du kartus du kartus valgyti šiek tiek ledų. Pirma, ne daugiau kaip 1 arbatinis šaukštelis, tuomet dozę galite paimti iki 50 gramų, dalijant ją į dvi dozes.

Pasirinkdami šį kietėjimo būdą, tėvai turėtų laikytis tam tikrų taisyklių:

- Jūs turite pradėti grūdinti su minkštu ledais.

- Vaikas turi ištirpinti ledą, kol jis visiškai ištirps.

- Valgykite jums reikalingą ledą namie. Butas turi būti šiltas.

Šaltieji gėrimai nuo gerklės ligų profilaktikos

Ši technika yra sumažinti jūsų kūdikiui mylimo gėrimo temperatūrą. Pavyzdžiui, jam patinka spanguolių sultys ar obuolių kompotas. Pirmiausia jam duokite 30 laipsnių temperatūrai, o po to pamažu (kas 3 dienas) sumažinkite porą laipsnių. Norėdami sumažinti temperatūrą, leidžiama iki 8-15 laipsnių. Gėrimai gali būti keičiami.

Pratimai, užkertantys kelią gerklės ligoms

Mažai žmonių žino, tačiau yra specialių pratimų, kurie gali pagerinti gerklės imunitetą. Štai keletas iš jų:

- Magiški garsai "ee", "u-th", "a-z" gali stiprinti gerklę, jei juos ištarau ramiu balsu, o tada šnabžtuvu.

- Kuriam vaikui patinka dainuoti? Galbūt visi. Todėl jie aiškiai mėgsta raidę "A" kuo ilgiau. Ir tai yra labai efektyvus gerklės ligų prevencijos būdas.

- Pabandykite sudeginti garsus garsu, daugeliui vaikų tai nuostabu.

- Pasakykite savo vaikui pasaką, kurioje svarbūs grandiai pasidavė. Tada atlikite treniruotę su vaiku - pakreipkite galvą atgal ir pirmyn, kairėn ir dešinėn.

Kiekviena iš pirmiau pateiktų pratimų turi būti kartojama kas šešis kartus. Studijų trukmė - 2 mėnesiai.

Esant mažiausiam ligos požymiams, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jis geriau pažįsta jūsų vaiką ir galės patarti ne tik apie vaistus, bet ir kokius kietėjimo būdus jums tinka.

Vaikų imunologas F. Lapiy:

Kitas pasyviojo kietėjimo elementas - šalto maisto naudojimas. Pienas, sultys, kompotas gali būti skiriamas vaikui iš šaldytuvo tiek vasarą, tiek žiemą. Pavyzdžiui, ledai yra ne tik skanūs ir maistingi, bet ir kietinantys. Tai turėtų būti siūloma šalta ir nešildyta. Amerikos pediatrai paprastai pataria tėvams pašarų savo vaikus angina ir ledais. Jei gerklė skauda - tai reiškia, kad yra uždegimas, patinimas. Šaltai reikia naudoti įdegio zonoje, kad sumažėtų skausmas ir sumažintas uždegiminis procesas. Negalima ant šaligatvio įdėti šalto kompreso, bet jūs galite valgyti ledą.

Pediatras 1 kategorija O. E. Ermakova:

Kietėjimas gerklėje. Jūs duodate savo vaikui gerti vandenį, palaipsniui aušinant vandens temperatūrą. Į indą, kuriame yra virintas vanduo kambario temperatūroje, kas 5-7 dienas pridedate vandens tokiais santykiais: 1 dalis šalto vandens + 5 dalys vandens kambario temperatūroje, 1 dalis šalto vandens + 4 dalys vandens kambario temperatūroje ir tt Vaikams iki 3 metų amžiaus pakanka ketvirtadalio puodelio.

Otolaringologas DL Yagudin:

Jūs galite uždegti savo gerklę taip: galite gerti (gerti) gerklę grynu vandeniu. 37 laipsnių 2 dienomis, 3 ir 4 dieną - temp. 36 laipsnių., 5-6 dienas -36, 6-7 dienas -35........ ir, tokiu būdu, atsineškite tempą. vanduo iki 12 laipsnių. Jei vandens kiekis yra 12 laipsnių, reikia skalauti ar gerti mažiausiai 2 mėnesius ir tada nebijokite gerti (gerti) šaltu vandeniu (paprastai 12 laipsnių temperatūroje. Vanduo laikomas šaldytuve).

Pediatras E.O. Komarovskis:

Lėtinio tonzilito pasunkėjimas pasireiškia kvėpavimo virusų įtaka. Pagrindinė šių paūmėjimų priežastis yra vietinio imuniteto sumažėjimas, t. Y. Gleivinės apsauginės savybės. Ir svarbiausias dalykas, kurį reikia padaryti profilaktikai, yra

stiprinti vietos imunitetą

. Visų pirma, neleiskite pažeisti gleivinės sauso ir šilto oro, apriboti sąlytį su žmonėmis, nesikišti į vietinius vaistus (visų rūšių antiseptikai, pyshikalki, skalavimai), neapsaugo vaiko nuo valgymo šalto maisto, be to, reguliariai valgyti ledus, gerti vandenį iš šaldytuvas (šalto maisto stimuliuoja kraujotaką nasopharynx, taip padidindamas vietinį imunitetą dėl mandlių).

Garsusis pediatras E.O. Komarovsky mano, kad vaiko kietėjimo procesas nuolat palaiko tam tikrą sveiką gyvenimo būdą.

Trys pagrindinės kūdikių iki vienerių metų ir vyresnių kietėjimo taisyklės yra iš E.O. Komarovskis:

  • 1 taisyklė. Švelninimo procesas nėra vienkartinė procedūra, visa procedūra turi būti užbaigta. Priešingu atveju rezultatas nebus.
  • Taisyklė du. Palaipsniui didinamas grūdinimo procedūrų intensyvumas ir trukmė.
  • Trečia taisyklė. Vaiko individualių ir fiziologinių charakteristikų apskaita.

Gydytojas skatina tėvus atidžiai stebėti vaiko reakciją į vieną ar kitą grūdinimo procedūrą. Jei kūdikiui nepatinka būti vandenyje, kurio temperatūra yra 27 laipsniai, neužsidega. Jums reikia tik šiek tiek šildyti vandenį.

E.O. Komarovsky pabrėžia, kad grūdinimas nėra virusinės infekcijos panacėja. Kietėjimas tik sustiprina vaiko kūno atsparumą. Todėl, jei vaikas užsikrečia šia ar kita infekcija, jis jį perduos lengviau nei negydytas kūdikis.

Dr E.O. Komarovsky yra įsitikinęs, kad kietėjimas pirmiausia yra gyvenimo pataisymas, o ne vienkartinis įvykis. Jei vaikas savaitgaliais nevaikščioja, jis sėdi valandas per televizorių, neatsimena savo močiutės megztų kojinių, bet kiekvieną dieną visa jo šeima pilama arba nuvaloma šaltu vandeniu prieš miegą - nereikia laukti rezultato.

Specialios grūdinimo procedūros bus veiksmingos tik kartu su kitomis bendromis stiprinančiomis priemonėmis - pasivaikščiojimai lauke, fizinės pratimai, kambario vėdinimas, saulės vonios ir kt.

Nerekomenduojama pradėti grūdinimo procedūras šiais atvejais:

  • Jei jaunesnis nei 2 metų vaikas nenori užsiimti grūdinimo procedūromis, jis yra neklaustingas ir pasipriešina,
  • Kietėjimas neturėtų prasidėti, jei vaikui būdingos ūminės infekcijos, taip pat padidėjusi kūno temperatūra.
  • Nudegimo procedūros nerekomenduojamos dešimt dienų po infekcinės ligos.
  • Su ilga pertrauka kietėjimo metu turėtų prasidėti vėl.
  • Atminkite, kad bet kokios grūdinimo procedūros turėtų duoti vaikui tik teigiamų emocijų.

Tik apgalvotas ir gerai organizuotas vaiko kietėjimo procesas stiprina jo kūną, padeda pagerinti kraujo apytaką, normalizuoja medžiagų apykaitą ir žymiai sumažina peršalimų skaičių.

Bendrinti su draugais:

Deja, gerklės skausmas labai dažnai yra lėtinis, o didelė suaugusiųjų, paauglių ir net vaikų dalis turi lėtinį tonzilitą. Ši liga yra labai nemaloni, nes jos paūmėjimas gali sukelti bet kokią hipotermiją, ūminę kvėpavimo takų virusinę infekciją ir daugelį kitų veiksnių. Labai naudinga gerti gerklę, kai kenčia gerklės skausmas, nes šis ligų profilaktikos metodas yra labai veiksmingas ir netgi šalto sezono metu padės išvengti naujos bangos.

Negu kietėjimas yra geras gerklės

Tiek vaikas, tiek suaugęs turėtų stiprinti gerklę, kad išvengtų peršalimo ir gerklės skausmo, nes tai padės ne tik pagerinti kūno sveikatą ir užkirsti kelią piktnaudžiavimui antibiotikais, bet ir pagerinti bendrą imunitetą. Yra daugybė gerklės kietėjimo būdų, tačiau visi jie skirti didinti ryklės gleivinės ir mandlių atsparumą infekcinėms dalelėms - virusams, bakterijoms.

Grūdinimo principas yra nedidelio temperatūros poveikis gerklėje trumpam laikui. Dėl šios priežasties ryklės ir liaukų gleivinė bus "mokoma" tinkamai reaguoti į vėlesnę hipotermiją, juodraščius, ledų vartojimą. Pasak gydytojų, reguliariai atliekant tokią procedūrą labai sumažėja krūtinės anginos, rinito, faringito ir visų viršutinių kvėpavimo takų ligų pavojus. Labai svarbu, kad gerklės stabilumas padidėtų virusinių ligų, susijusių su vietinio imuniteto normalizavimu.

Kada turėtų būti grūdintas

Geriausia pradėti vaisto ar suaugusiojo gerėjimą vasarą ar ankstyvą rudenį, kai nėra nuolatinės kartu vykstančios hipotermijos, taip pat viešose vietose nėra "vaikščiojimo" infekcijų. Būkite tikri, kad pradėsite griežtinti už ūmių infekcijų ribų, lėtai tonzilito paūmėjimus ir iš tiesų procedūros pradžia rodoma, jei žmogus yra sveikas.

Idealus variantas yra kietinti vaiko kaklą ankstyvame amžiuje, pradedant procedūrą 2-4 m. Tačiau, žinoma, jei tai nebuvo padaryta, amžiaus riba nėra. Suaugusiesiems ir vaikams bus naudinga tik procedūra, todėl žiemą net negalėsite susirgti žiemą net ir pačiomis stipriausiomis šalimis. Sužinokite, ką daryti, jei jūsų gerklė pradeda skauda.

Geriausios grūdinimo technikos

Norint tinkamai atlikti procedūrą, prieš pradėdami turite kruopščiai praskalauti burną nuo maisto liekanų, o dar geriau - nuplaukite dantis. Būtina karščio ligų prevenciją daryti du kartus per dieną, ryte, vakare. Sesijos trukmė - iki 2 minučių, tačiau ji turėtų būti pradedama nuo minimalaus laiko (nuo 20-30 sekundžių).

Gerta kietėjimas yra prieinama technika, arba, tiksliau, yra keletas tokių metodų, bet jie visi yra paprasti ir veiksmingi. Galite pasirinkti tinkamiausią ir patogiausią konkrečiam asmeniui skirtą procedūrą ir perduoti ją vaikui, suaugusiesiems ir visai šeimai.

Paprasčiausias būdas, kad jūsų gerklė būtų stipresnė ir labiau atspari infekcijoms, yra gerti ne šiltu vandeniu, o kitu vandeniu. Vakarų pediatrai rekomenduoja vaikui tiekti tokį vandenį nuo gimimo, ir tai turi savo prasmę. Vaikai turi būti pripratę prie kieto skysčio, pradedant nuo 25-30 laipsnių (kambario temperatūroje). Gerkite vandenį lėtai, mažose gurkšnose, valcavimo į gerklę. Patartina išgrynintą vandenį imti, bet kai kuri praktika ir jos vartojimas iš čiaupo.

Palaipsniui maždaug kas 3-4 dienas vandens temperatūra nukrenta laipsniu. Suaugęs sustoja skysčio aušinimui iki 8-10 laipsnių, vaikams - iki 15 laipsnių. Vandens temperatūra dar mažesnė neturi prasmės. Bendra kietėjimo trukmė gali būti 1-2 mėnesiai.

Puikūs rezultatai gaunami naudojant ledo kubelius. Jie turi būti absorbuojami burnoje, tokiu būdu nuraminant gerklę. Būtina pradėti profilaktiką su "ledinėmis" procedūromis, trunkančiomis 30 sekundžių, vaikams - 15-20 sekundžių. Kas trejus dienas padidinkite ledo rezorbcijos trukmę nuo 10 sekundžių iki 2 minučių. Paruoškite ledą į šaldiklį, išpilant švarų vandenį į specialias ledo formas (celofaną arba silikoną). Tai bus dar efektyvesnė ir naudinga organizmui užpilti ne tik vandenį į formas, bet ir infuziją iš hiperikšumo, eukalipto, ramunėlių ir bet kokios žolių infuzijos ar arbatos. Kad kramtymas ryklės kūdikiui būtų dar linksmas, ledo kubeliai gaminami iš vaisių sulčių, vaisių gėrimų, vaisių sulčių.

Šis geriausio ligos profilaktikos metodas yra turbūt pats populiaresnis. Tai rekomenduoja visi pediatrai, įskaitant garsųjį gydytoją Komarovskį. Kiekvieną dieną, du kartus per dieną, krapštykite vandeniu 25 laipsnių temperatūroje, kas 3 dienas temperatūrą mažiname laipsniu. Kaip ir geriamojo skysčio atveju, reikia laikytis 8-15 laipsnių temperatūroje. Kietėjimo laikas yra 30-60 dienų, ir tai gali pakartoti asmeniui patogiu laiku. Vietoj vandens daug ekspertų pataria vartoti silpnai įpurškusius vaistus ar preparatus (šaukštelis žaliavų stiklui vandens). Esant lėtiniam tonzilitui, rekomenduojama į vandenį ar infuziją įpilti dar pusę šaukštelio jūros druskos. Skaitykite daugiau apie gargling su jūros druska.

Šiuo atveju gerklės kietėjimas atliekamas karštu ir šaltu vandeniu, pakeičiant šias sudedamąsias dalis. Į vieną stiklą įpilama maždaug 150 ml šalto vandens (20 laipsnių), antrame - karštu vandeniu (45-50 laipsnių) tuo pačiu tūriu. Po 20 sekundžių nuskalaujant vėsiu vandeniu, procedūrą pakartokite taip pat, kaip ir karštu vandeniu. Veiksmai tęsiami iki akių pabaigos, tačiau galas turi būti karštu vandeniu. Vienas iš akinių taip pat gali būti užpiltas žolelių nuoviru arba pridėti šiek tiek jūros druskos.

Šis geriausių patologijų prevencijos metodas yra labiausiai malonus, todėl vaikui tai patinka. Rytais ir vakarais jums reikia valgyti ledų - tai viskas grūdinimas! Žinoma, neturėtumėte piktnaudžiauti produktu: iš pradžių kūdikiui siūloma labai maža porcija - arbatinis šaukštelis. Tada dozė padidinama iki 50 g per dieną (suskirstyta į 2 dozes). Idealus sprendimas yra paruošti produktą namuose: tokiu būdu jūs galite pridėti daugiausia naudingų ingredientų (sulčių, uogų, vaisių, pieno, žolelių dedukų), taip pat sumažinti cukraus kiekį ir pašalinti konservantus ir skonius.

Yra keletas taisyklių, kurias pageidautina sekti kietinant ledus:

  • Jums reikia vartoti gerai sušaldytą produktą, tačiau kietėjimo pradžia atliekama tik su minkštu ledais;
  • reikia lėtai ištirpdyti ledą, kol gabalas visiškai ištirps;
  • nurijus "skrudintą šalčio", reikia pasiimti keletą kvėpavimo priemonių, kad oras šildytų gerklę;
  • Būtina valgyti delikatesą tik šiltame kambaryje.

Vietoje ledų, šaldytų kokteilių, vaisių ir uogų šerbeto, šaldytų vaisių ledo ir kt. Puikiai tinka gerinti gerklę.

Kaip ir kietinant vandeniu, šalti gėrimai taip pat gali tarnauti suaugusiesiems ir vaikams. Kietinimas gali būti atliekamas su lėtais apelsinų, obuolių sulčių, kokteilių, užkandžių ir ramunėlių, kalandėlių, arbatos nuo mokesčio, vaisių sulčių iš spanguolių ar rozmarinų sirupo, mėlynių kompoto ir kt. Galite pasirinkti savo mėgstamą gėrimą kiekvieną dieną arba pakaitomis juos bet kuriuo metu. Pradėkite kietėjimą, kai skysčio temperatūra siekia 30 laipsnių, paskui 8-15 laipsnių.

Keista, bet yra specialių pratimų, skirtų stiprinti gerklės imunitetą. Jie taip pat padidina kūno atsparumą ligoms ir hipotermijai:

  • ramiai balsu pasakyk garsus ee, yu, ah, o tada pakartokite juos šnabžtuvu;
  • pat kaklą delnus, pakartokite tą patį veiksmą viršutiniame krūtinyje;
  • pastatyti nuoseklų galvos į kairę ir dešinę, pirmyn ir atgal;
  • padaryti virimo garsus savo gerklėmis;
  • dainuoti raidę "a".

Kiekvienas pratimas kartojamas 6 kartus, kasdien darydamas tokią balso gimnastiką 1-2 mėnesius.

Kas yra kontraindikuotinas gerti gerklę

Kietėjimui netrukdys bet kokios kūno somatinės ligos. Tačiau tokiais atvejais vis tiek turi atsisakyti ir atidėti procedūras:

  • iki 2 metų amžiaus arba vyresni, jei vaikas nesupranta arba nenori šilti;
  • esant ūmioms gerklės, nosies, sinusų infekcijoms (su lengva ARVI forma, procedūra gali būti tęsiama, jei jos jau yra pradėtos);
  • padidėjus kūno temperatūrai virš 37,8 laipsnio, jei jis nėra sukeltas SARS ar gerklės skausmas;
  • per 5-10 dienų po sunkios infekcinės ligos atsigavimo;
  • su ilgu gydymo pertrauka, geriau pradėti jį dar kartą.

Visose kitose situacijose, stebint laipsniškus ir sistemingus seansus, grūdinimasis atneš puikių rezultatų ir didžiulę naudą organizmui.

Ir išvadoje mes siūlome susipažinti su gydytojų Komarovsky patarimais apie dažnai sergančių vaikų atleidimą.

Su lėtiniu faringitu ir dažnai gerklėmis, gydytojai rekomenduoja viso kūno, o ypač gerklės, kietėjimo. Kaip uždegti gerklę, kad nepažeisti savęs ar jūsų vaiko ir tuo pačiu metu gauti norimą rezultatą? Daugelį klausia šis klausimas.

Kietėjimas yra ilga procedūra ir norimas rezultatas, kurį reikia pritaikyti prie to, kad procesas bus atidėtas 2-3 mėnesiams. Iš esmės, bet koks kietėjimo būdas stiprina gerklę, tačiau yra specialių būdų, leidžiančių vietinį grūdinimą. Čia poveikis atliekamas tiesiai ant gleivinės, ryklės, tonzilių.

Tai yra įprasta, kad švelninti gerklę šaltu vandeniu, sultimis ar ledu. Dėl to ryklės ir gerklų organai labiau atsparūs ekstremalioms temperatūroms, todėl vietos imunitetas gali veiksmingiau kovoti su virusais. Pastangos rezultatas bus didesnis atsparumas peršalimui ir faringitas.

Tarp svarbių vietinio tempering, mes turime omenyje tokias taisykles.

  1. Būtina pradėti procedūras su patogia temperatūra (kambarys + 25-30).
  2. Termometro sumažėjimas turėtų būti laipsniškas. Suaugusiesiems tai yra 1 laipsnis 4-5 dienas, o vaikams - 7 dienas. Greitis, kuriuo jie sustoja, yra suaugusiesiems +7, vaikams - 15.
  3. Lėtinės kitų organų ligos nėra kontraindikacija šioms procedūroms, tačiau jie nėra atliekami ūminėje viršutinių kvėpavimo takų ligų stadijoje.
  4. Kai po procedūrų pradžios atsiranda šaltis, jie neužkertami, tačiau, jei yra karščiavimas (virš 38,5), kietėjimas turėtų būti sustabdytas.
  5. Negalima stiprinti gerklės iškart po kenčiančių infekcinių ligų. Turi praeiti ne mažiau kaip 2 savaites po susigrąžinimo.
  6. Jei gerklės grūdinimas buvo sustabdytas, naujas ciklas prasideda vėl (dar kambario temperatūroje).
  7. Geriau pradėti procedūras šiltuoju metų laiku: vasarą arba rudenį, kai natūrali oro temperatūra yra aukšta, o organizmas gauna pakankamai natūralių vitaminų.
  8. Vaikams turi būti įtvirtinamos gerklės nuo 2-3 metų amžiaus, vaikas turėtų galėti atlikti suaugusiųjų užduotį.
  9. Procedūrų eiga atliekama 2-3 kartus per metus kelis mėnesius.

Metodai, kaip sustiprinti silpną gerklę, yra daug, tai yra:

  • Skalauti;
  • Šaltas gėrimas;
  • Ledo naudojimas;
  • Ledai;
  • Kojų procedūros.

Dauguma jų yra pagrįsti paprastu metodu "ruošti" ryklės gleivinę temperatūros ekstremalioms sąlygoms, kurios leis jiems efektyviai atsispirti šalčiui realiu laiku.

Tačiau kiekvienas konkretus metodas turi keletą funkcijų.

Kietėjimas bus veiksmingas paprastu skalavimu. Už tai, naudokite įprastą vandentiekio vandenį, prie kurio galite pridėti ½ šaukštelio. jūros druska.

Skalauti paimkite 2 stiklines vandens, kurių temperatūra yra 25-30 ir 40-45. Pirmiausia 20 sekundžių nuskalaukite šaltu vandeniu ir 30 sekundžių šiltu vandeniu. Procedūra pakartojama, kai akyse yra vandens, visada baigiasi šiluma.

Po 4-5 dienų šiltas vanduo karštas 1 laipsniu, o šaltas vanduo yra sumažintas tokiu pat dydžiu. Procedūra tęsiama, kol šaltis pasiekia +15, o šilto vandens temperatūra turi būti ne didesnė kaip +50. Jos norma šiuo metu sustoja.

Skalavimas atliekamas 3-4 kartus per dieną.

Vietoj vandens galite naudoti ramunėlių, jonažolių, kalendorių.

Prieš užkietėję gerklę šaltomis gėrimais, turite įsitikinti, kad šiuo metu nėra šalto, o letinės ligos nėra. Šaltasis gėrimas yra vanduo, sultys, kokosai, prieskonių vaistažolės: gudobeliai, ryklys, ramunėliai. Pirmiausia išgerkite stiklinę (200 ml) geriamojo kambario temperatūroje (+25), ją reikia gerti labai mažose bandose su 30-40 sekundžių intervalu. Jei su gerybe yra didelių problemų, tada pirmą kartą pakanka 5-7 gurkšnotų.

Tada, esant šiai temperatūrai, gerkite visą stiklinę gėrimo, pridedant 3 sips kas 2-3 dienas. Tada temperatūrą reikia sumažinti 1 laipsniu kas 5 dienas. Sustoti +15.

Procedūra atliekama 3-4 kartus per dieną.

Viena iš gerklės ligų priežasčių, gydytojai mano, kad vaikai turi šilto gėrimo praktiką. Kūdikiai yra šildomas pienas, kompotas ir net sultys. Nors jie yra labiau patogūs gerti gaivius gėrimus. JAV, prieš ikimokyklinį vaiką, tonzilitas yra daug mažesnis nei Europoje. Tai paaiškinama tuo, kad yra net ir mažiausias šaltas gėrimas.

Silpna gerklė gali būti sustiprinta ir malonūs būdai: ledas ar ledai.

Mes gaminame ledus nuo prieskoninių žolelių ar sulčių, pirmiausia per mažiausiai 30 sekundžių ištirpiname labai mažą gabalėlį. Tada po 5 dienų pailginkite laiką (užlašinkite daugiau ledo) iki 1 minutės, taigi pridėti tik 30 sekundžių vienu metu iki 5 minučių.

Jei norint atleisti ledus, tada jums pirmiausia reikia valgyti ištirpusią, o ne daugiau kaip 5 šaukštus suaugusiesiems ir tik tada eik į įprastą.

Kietėjimo procedūra ledais ir ledais atliekama 2-3 kartus per dieną.

Svarbu! Bet kokios atleidimo procedūros laikas, temperatūros sumažinimo intervalai yra labai individualūs ir gali būti pailginti. Bet atsiminkite, kad lėtesnis atleidimas, tuo geriau bus rezultatas. Jei temperatūra nukrinta per greitai, galite lengvai gauti priešingą rezultatą - tai yra, susirgti.

Nurodykite, kaip sušvelninti gerklę, kokį būdą pasirinkti suaugusiesiems, kad galėtumėte objektyviai įvertinti savo galimybes. Taigi galima atlikti procedūras su ledo pagalba darbe (jei yra šaldytuvas), tačiau bus sunku kontrasto praskalauti.

Kūdikiams taip pat bus sunku nuplauti, taip pat gerti mažose gurkšnose, tačiau ledai yra labai geri: jūs galite šerti šaukštu (pradžioje - ne daugiau kaip ½ tp).

Tarp populiarių kietėjimo būdų yra gerai žinomos pėdų vonios. Iš tiesų, yra keletas tokių procedūrų tipų:

  1. Įpilkite vandenį į baseiną kambario temperatūroje (35 ° C) ir laikykite pėdas per 5-7 minutes. Ateityje vandens dubens temperatūra sumažės 1 laipsnių per savaitę iki +15. Procedūra atliekama vakare. Po to, kai jos kojos reikia įtrinti į raudoną kietu rankšluosčiu.
  2. 5 minutes pamaitinkite šalto vandens srautą, po to pašildykite ir 10 minučių palaikykite savo kojas. Palaipsniui sumažinkite šalto srauto temperatūrą iki 7-10 ° C. Visada užbaigkite procedūrą patogiu vandeniu. Padarykite ryte ir vakare.
  3. Tradicinė medicina, norint grūdinti gerklę, rekomenduoja vaikščioti ryte ant riešo plikinių kojų. Arba tiesiog plaukite basomis 1-2 valandas per dieną.

Gimnastika turi gerą stiprinimo efektą. Jie skatina kraujo tekėjimą į ryklės ir gerklės organus, kurie aktyvuoja imuninę sistemą.

Šis paprastų pratimų rinkinys padės gerinti gerklę tiek vaikams, tiek suaugusiesiems.

Skaityti Daugiau Apie Gerklės

Baltai gabaliukai gerklės ant liaukų su nemaloniu kvapu: nuotrauka ir gydymas

Rinitas

Baltos gabaliukai gerklėje rodo, kad gleivėse susidarė gleivinės globulės. Esant ūminiam kvėpavimo takų ir tonzilito procesui, migdolai keičia savo struktūrą.

Kaip skaldyti sodą ir druską

Kosulys

Su rudens ir žiemos atsiradimu prasideda šaltas sezonas - nemalonus ir gana ilgas. Labai lengva gauti ūminę kvėpavimo takų virusinę infekciją - tiesiog laikykite ant turėklų viešuoju transportu, apsilankykite toje pačioje patalpoje, kurioje yra sergantis žmogus, naudokite įprastus patiekalus, žaislus ir higienos produktus.